もっとキレイになりたい30代の女性の皆さん! 昆布、毎日食べていますか?
実は昆布って、ダイエットにもいいんです!
「フコキサンチン」という成分を知っていますか? 海藻に含まれる茶色の色素成分なのですが、この成分の働きがすごい!
・脂肪の蓄積を抑える ・体脂肪を燃焼してくれる「UCP-1」というタンパク質の活性を高める ・主に内臓脂肪に対して作用 ・高めの血糖値を下げ、筋肉での糖の利用を活発にする
という、とても優秀な成分なのです。
昆布といえば、最も手軽なのが佃煮。 ご飯に合うのは当たり前ですので、ここではパンなどの洋食にも合うアレンジを。
「ピリッと昆布のチーズオムレツ」♪
材料
- 卵 中2個
- マヨネーズ 少々
- 庄屋さんの昆布(お子様には半辛タイプを)
- とろけるチーズ(ピザ用のものなど)
作り方
いたってシンプル。
ボウルに卵、マヨネーズ、庄屋さんの昆布を入れ、混ぜ合わせる。- フライパンに油をひき、1を一気に入れる。
- 2がまとまってきたらとろけるチーズを卵の上に乗せ、フライ返しを使って両端から卵を三つ折りに。
美味しい「ピリッと昆布のチーズオムレツ」のでき上がり! めちゃめちゃ美味しくて、病みつきになること間違いなしです♫ これで毎日、昆布を食べられそうでしょ?
この「ピリッと昆布のチーズオムレツ」をつくるなら、「庄屋さんの昆布」がオススメ。
週に一度は、「ピリッと昆布のチーズオムレツ」♪ 美容成分とタンパク質をしっかりと補って、ダイエットアンド美肌を目指しましょう^^