「何にでも生姜を入れなさい」 あるドクターの言葉です。

最近は冷えのある方が多いよう。毎日私のところにも、体質改善などの相談がありますが、カウ ンセリングしていると全ての方と言っていいくらい「冷え」を持っています。

そうすると、

・生理が重い
・妊娠しづらい
・アレルギーの症状が酷い
・肌荒れが治らない

などを中心に、さまざまな不調が続いてしまいます。 そんな方にはまさに「温活」が必要!

今日は食の部分から温活につながる「生姜」のレシピをご紹介します。 毎日ちょっとだけ。これがポイントです。

カンタンなので、ぜひ冷蔵庫に常備菜として加えてくださいね^^

\\温活に最適!何にでも使える生姜のふりかけ//

 

材料

  • 庄屋さんの焼き生姜 1/2パック
  • かつお節 2gを3袋
  • 白ごま 大さじ1~2
  • 醤油少々

 

作り方はカンタン。 庄屋さんの焼き生姜はスライス状になっていますので、一旦まな板に取り出して粗みじんに。 そしてボウルの中で、かつお節と白ごまを和え醤油を少々まわしかけてなじませます。
 タッパーに入れて保存します。

 

ふりかけにしたり、卵焼きを焼く時に混ぜ込んだり。 とっても美味しく使い回しのきく副菜です。 毎日の温活に、ぜひ常備してくださいね^^